Juntos Por Tu Salud

Prevenga la Diabetes Tipo 2 Antes de que Comience

Reduce tu riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en más de un 50% con nuestro programa gratuito para cambiar tu estilo de vida.

Diseñado para adultos con prediabetes o con alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Gratis para residentes elegibles • Entrenador de Estilo de Vida • Clases grupales de apoyo en español • No es una dieta

¿Es este programa adecuado para ti?

Este programa puede ser una buena opción si:

• Te han dicho que tienes prediabetes.
• Tus niveles de azúcar en la sangre están más altos de lo normal.
• Tienes antecedentes familiares de diabetes tipo 2.
• Quieres mejorar tu salud y la de tu familia.
• Estás listo para hacer pequeños cambios con el apoyo de una comunidad.

Sin Costo para Participantes Elegibles

El Programa de Cambio de Estilo de Vida se ofrece sin costo para los residentes que cumplen con los requisitos de elegibilidad.

No necesitas contar con seguro médico para participar. Los participantes no son responsables de costos de su bolsillo.

Los residentes de Bonsall, De Luz, Fallbrook y Rainbow pueden participar sin importar su situación de seguro médico.

Durante el programa, aprenderás cómo:

• Comer de manera más saludable sin dejar de disfrutar los alimentos que te gustan.
• Aumentar tu actividad física a tu propio ritmo.
• Manejar el estrés de una manera saludable.
• Crear hábitos saludables que puedas mantener.
• Mantenerte motivado con el apoyo de tu Entrenador de Estilo de Vida y otros participantes.

Próximas oportunidades para apoyar tu salud

Mientras nos preparamos para el próximo grupo del Programa de Cambio de Estilo de Vida en español, te invitamos a participar en estas clases y eventos gratuitos para aprender más sobre cómo mejorar tu salud.

Alimentando tu Mejor Versión

Aprende cómo tus decisiones diarias de alimentación pueden apoyar tu salud, controlar tu nivel de azúcar en la sangre y ayudarte a crear hábitos saludables.

Martes, 28 de Julio

4:00 PM - 5:00 PM

Más Allá de los Números

Aprende cómo los hábitos diarios, la alimentación y otros factores del estilo de vida pueden afectar tu nivel de azúcar en la sangre y tu salud en general.

Martes, 11 de Agosto

4:00 PM - 5:00 PM 

Conoce a tu Entrenador de Estilo de Vida

Una oportunidad para hacer preguntas, conocer más sobre el programa y aprender cómo pequeños cambios pueden ayudarte a reducir tu riesgo de diabetes tipo 2.

Martes, 25 de Agosto

10:00 AM - 11:00 AM

Martes, 15 de Septiembre

10:00 AM - 11:00 AM

¿Cuál es el siguiente paso?

Si estás interesado en participar en el Programa de Cambio de Estilo de Vida en español, completa la Solicitud de Interés a continuación.

Un Entrenador de Estilo de Vida se comunicará contigo para responder tus preguntas, conocer más sobre tus necesidades y explicarte los próximos pasos.

Completar esta solicitud no significa que estás inscrito en el programa. Tu información nos ayudará a mantenernos en contacto contigo cuando haya un próximo grupo disponible.

Da el Primer Paso

Solicitud de Interés

Resultados Comprobados

• 58% Menos Riesgo de Desarrollar Diabetes Tipo 2 - Las investigaciones han demostrado que los participantes pueden reducir su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 en un 58%. Los adultos de 60 años o más pueden experimentar una reducción aún mayor del riesgo.
• 50% Alcanzaron su Meta - La mitad de los participantes que permanecieron en el programa durante al menos seis meses lograron la meta del programa de perder un 5% de su peso corporal.
• La Salud Va Más Allá del Peso - Los participantes han experimentado mejoras en su nivel de azúcar en la sangre, triglicéridos, apnea del sueño, dolor de rodilla, enfermedad del hígado graso y bienestar general.

Testimonios de Participantes

• “He disfrutado mucho esta clase y he aprendido muchísimo. También conocí a personas maravillosas. Esta clase ha cambiado mi vida. Me ha ayudado a ser más saludable y a estar más consciente de lo que debo hacer para vivir una vida más larga y feliz.”
• “Estar con otras personas que también enfrentan desafíos similares me ayuda a mantenerme enfocado en mis metas. Su apoyo me ayuda a seguir trabajando para NO desarrollar diabetes.”
• “Estoy aprendiendo nuevas maneras de mejorar mi salud. El apoyo de un excelente entrenador y de un grupo de participantes es esencial para cambiar hábitos que hemos tenido durante muchos años.”
  — Participante, 79 años

Preguntas Frecuentes

¿Quién puede participar en el Programa de Cambio de Estilo de Vida?

 El programa está diseñado para adultos que tienen prediabetes o que tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Si no estás seguro(a) de si calificas, completa la Solicitud de Interés y un Entrenador de Estilo de Vida te ayudará a determinar si el programa es adecuado para ti.

¿Qué pasa si ya me diagnosticaron diabetes tipo 2?

Este programa está diseñado para personas con prediabetes o que tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Si ya tienes un diagnóstico de diabetes tipo 2, nuestro equipo puede conectarte con otros programas educativos y recursos que pueden ser más adecuados para tus necesidades.

¿Cuándo comienza el programa?

No tienes que esperar para comenzar tu camino hacia una vida más saludable.

Durante todo el año ofrecemos talleres, evaluaciones de salud y eventos educativos que pueden ayudarte a desarrollar hábitos saludables mientras esperas el próximo grupo del programa.

¿Tienes preguntas? Estamos aquí para ayudarte.

Si tienes preguntas sobre el Programa de Cambio de Estilo de Vida, los requisitos de elegibilidad o el proceso de inscripción, comunícate con nuestro equipo. Estamos disponibles para ayudarte.

Teléfono: (760) 731-9187