Primer martes de cada mes

Español: 6:30 PM - 7:30 PM

Con Sofia Puerta Webber, Educadora Certificada en MBSR

Descubre maneras simples de reducir el estrés, aumentar la concentración y sentirte en tu mejor versión. Únete a nosotros para ejercicios guiados de mindfulness, técnicas fáciles para aliviar el estrés y un espacio tranquilo y acogedor—¡no se necesita experiencia previa!

TEMAS DE CADA MES:

5 de mayo - Mindfulness para un Mejor Sueño y Descanso Profundo

2 de junio - Calmando el Sistema Nervioso

7 de julio - Fundamentos de la Alimentación Consciente

4 de agosto - Liberando la Tensión

1 de septiembre - Mindfulness para Concentración y Productividad

6 de octubre - Desarrollando Resiliencia Emocional

3 de noviembre - Cultivando Gratitud y Enraizamiento

1 de diciembre - Encontrando Paz en Tiempos Ocupados y Estresantes