Martes: 7, 14, 21 y 28 de abril

6:30 PM - 7:30 PM

Con Sofía Puerta Webber, educadora certificada en atención plena (MBSR)

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Beneficios de la serie:

Técnicas simples y basadas en la ciencia para reducir el estrés y mejorar el equilibrio emocional. Desarrolla resiliencia, aumenta la concentración y siéntete más tranquilo(a) en la vida diaria.

• Técnicas de respiración para aliviar el estrés
• Herramientas para reducir la ansiedad y mejorar la concentración

¿Quiénes deberían asistir?

• Adultos de todas las edades
• Principiantes sin experiencia previa
• Cualquier persona que quiera reducir el estrés y mejorar su bienestar

Ya sea que seas nuevo/a en el mindfulness o que ya tengas algo de experiencia, este taller ofrece herramientas prácticas e ideas que puedes usar de inmediato.